Estiramiento De la espalda descenso: Siéntate en una apero con los pies planos en el suelo. Viaje el torso cerca de un ala, tratando de tocar el respaldo de la silla. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro ala. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la https://medinaempresarialsst.com/pausas-activas/